Seleziona la situazione che meglio descrive come ti senti. Ti guiderò in un percorso di 2 minuti per ritrovare la calma.
Tempo rimanente
Sei al sicuro. Questo momento passerà. Concentrati sul tuo respiro.
Il tuo corpo e la tua mente stanno tornando in equilibrio.
Un percorso scientificamente provato per riportarti nel momento presente e ritrovare il controllo.
Un singolo tocco attiva immediatamente il protocollo di emergenza. L'app riconosce la crisi e si adatta alle tue esigenze.
Tecnica 4-7-8 con feedback aptico, visuale e sonoro. Il tuo battito cardiaco rallenta naturalmente in 60-90 secondi.
Tecniche di grounding e supporto personalizzato ti riportano nel presente. L'ansia si dissolve gradualmente.
L'Abbraccio Aptico utilizza la stimolazione bilaterale e il respiro diaframmatico per attivare il sistema nervoso parasimpatico, riducendo immediatamente i livelli di cortisolo (ormone dello stress).
Utilizzato da migliaia di persone ogni giorno